영양제 여러개 먹기 부담스러우시면 종합비타민 '이걸' 드시면 됩니다.

영양제 여러개 먹기 부담스러우시면 종합비타민 '이걸' 드시면 됩니다.

1. 국내에서 좋다고 생각하는 종합 비타민 추천
- 영양제는 많이 드시지 않는 것이 일반적이나, 영양 데다가 비타민, 항산화성분, 미네랄 등 다양한 성분을 섭취해야 할 때 종합 비타민을 추천한다.
- '쏜리서치'의 ' 기초영양소 베이직 뉴트리언트'와 유기농 식물성 종합 비타민을 추천하며, 지방, 설탕, 염, 인공색소, 산화제 등 유해 성분이 들어가지 않은 제품을 선택하는 것이 좋다.
- 종합 비타민 제품을 선택할 때에는 국내 제품 중 퀄리티가 좋은 제품들을 선택하는 것이 좋다.

2.  비타민, 미네랄 함량 적절, 첫번째 제품은 40대 이후, 스피루리나, 가시오가피 등 9가지 아미노산 함유, 두번째 제품은 비타민 D군 높은 함량, 소화에 도움을 주는 udca 함유
- 해외제품의 색깔 변질, 냄새 등 이유로 국내 종합 비타민 제품을 추천하는 구매자들에게, 비타민B군 이외 철, 아연, 셀레늄, 구리, 망간과 9가지 아미노산 성분이 들어간 첫번째 제품 '미아뉴트라 엔비골드' 소개.
- 이것은 40대 이후 분들 및 자유로운 라이프 스타일에 도움을 주는 타겟팅을 한 제품이고, 스피루리나, 가시오가피 등 9가지 아미노산과 미네랄 등이 들어가 있으며, 하루에 6정 섭취 가능.
- 두번째 제품은 의약품 그레이드로 품질 관리가 잘되며, 비타민 D군 높은 함량, 비타민B1 옆엔 포티아민 함유, 미네랄의 적정량인 마그네슘, 망간, 몰리브덴, 셀레늄, 아연 등과 함께 필요한 컨트롤인 20mm 등 다양한 성분이 들어가 있다.
- 특히 관절에 유익한 연골 성분과 소화를 돕는 udca 성분이 함유되어 있다.
- 단점은 가격대가 높아 약국에서만 판매되기 때문에 구하기 어렵다는 점이다.

3. ️다양한 제약 용도의 3가지 제품 비교
- 이 제품은 특별한 성분 배합이 없어서 단점이라 할 수는 없지만, 그래도 의약품은 여러 성분을 넣을 수 없다고 한다.
- 특징적으로 비타민 B1, B2, P 등 3가지 활성 아민과 적절한 미네랄이 함유되어 있다.
- 세번째 약국용 제품은 다소 저렴하며, 비타민 P 함량은 낮지만 적절한 미네랄과 코끝엔 2mg 후량이 들어가 있다.
- 이 제품은 건강 유지를 위한 종합 비타민이며, 적절한 의약품 그레이드로 분류된다.

4. 인터넷에서 구매 가능한 제품 세 가지 소개
- 첫 번째 제품은 '닥터체크'의 '투퍼데이 액티브 멀티비타민'. 국내 건강기능식품 종합 비타민으로, 활성형 비타민과 충분한 비타민 B9, 비타민 D, 비타민 A가 함유되어 있다.
- 두 번째로, 개별 포장된 해외 제품으로 구성된 '이 제품'은 갤런스가 아주 좋은 종합 비타민이지만, 가격이 높다는 단점이 있다.
- 추가로, 미네랄인 아연, 구리, 망간, 셀레늄도 함유되어 있다.

5. '고려은단 멀티비타민 올인원' 멀티 비타민 제품 특징과 장단점
-  해당 제품은 한 알에서 칼슘 230, 마그네슘 100을 넣어 볼륨이 크다는 것이 첫 번째 특징이다. 또한, 선택된 여러 미네랄 성분들이 적절한 비율로 넣어져 있다.
- 개별 포장이 되어 있으며, 2만원 이하로 저렴하다.
- 현 상태에서 이 제품의 단점으로는 알의 크기가 크고 한국인에게 필요치 않은 요오드가 함유되어 있는 것이나, 장점으로는 가격, 칼슘, 마그네슘이 들어가 있다.
- 이번 제품도 이전 생산 제품과 마찬가지로 당신의 건강을 위한 선택지 가 되어줄 수 있다.

6. 일동제약 '마이니 활력 멀티맨/우먼' 미국에서 20년을 보냈던 변호사가 추천하는 건강보조제
- 일동제약의 마이니 활력 멀티는 신뢰할 수 있는 건강 보조제다.
- 남성과 여성용으로 구분되어 있으며, 중간 정도의 함량과 구성을 갖추어 밸런스가 좋다.
- 이 제품은 원료 자체가 검증된 원료로 구성되어 있으며, 개별 포장이 되어 있지 않은 것이 단점이다.
- 가격은 상대적으로 비싸지만, 한달분을 구매할 때는 2만원대다.
- 마이니 활력 멀티는 성분의 다양성을 원하는 50대 이상의 분들에게 좋은 선택이다.

7. 종합 비타민 선택 기준
- 첫 번째 기준은 비타민 B 군의 충분한 함량으로, 추고 신경염과 같은 이상을 예방하기 위해 충분한 성분이 필요하다.
- 두 번째 기준은 비타민 A, C, 2B가 충분히 포함되어 있는지 확인해야 한다.
- 세 번째로는 미량 원소들이 들어있는지 확인해야 하며, 산구리 망간, 셀레늄, 크롬, 몰리브덴을 고려한다.
- 네 번째로는 신뢰할 수 있는 제조사에서 생산된 제품을 선택해야 한다. 국내에서는 코스맥스, 콜마, RP 등 유명한 제조사들이 관리가 잘된 제품을 만들어내고 있다.
- 마지막으로 비타민 복용에 부담이 된다면 종합 비타민을 고려해야 한다. 종합 비타민은 개별 포장이며 냄새와 변질을 예방할 수 있는 장점이 있다.