속는 셈 치고 하루 한 번만! 전신 살리는 ★발 마사지★

[Balance Of Life] 속는 셈 치고 하루 한 번만! 전신 살리는 ★발 마사지★ | 나는 몸신이다

1.  집에서 할 수 있는 홈 스파 방법
- 스파 준비물과 함께 개인의 아주 절에 관창 가량 하나로 충분합니다.
- 용천 안마에 대해 설명한 후, 아이로움이 많이 타는 v게임도 추천합니다.
- 젓가락 하나로 살을 뺄 수 있는 방법을 설명하며, 금속젓가락이 미세한 전류를 전달하기에 좋다는 것도 알려줍니다.

2. 발지압을 활용해 혈압관리부터 비뇨기 위치 확인까지 가능한 마사지
- 혈압 조절하는 데 중요한 어치 앞 혈점이 있으며, 발안쪽 중앙부분 아스트라 테이블에 위치한다.
- 마사지 시 발위치와 함께 다리, 복선, 미림쁠을 이용해 마사지할 수 있다.
- 또한 발지압을 이용해 비뇨기 위치 확인이 가능하다.
- *자신이 할 수 있는 가장 기본적인 발지압 마사지는 발 받침대에서 시작하는 것이 좋다.*

3. 변비해소- 약간 다른 방법으로 수술하면 더 좋은 효과가 있는 부분
- 경천열이 있다면 용천을 향해 조금 내려오다 보면 신장과 관련된 부분이 있는데, 이 부분을 다르게 수술하면 더 좋은 효과를 볼 수 있다.
- 요도 부근에 발치하면 좋으며, 이 부분을 쓸어 내리면 더 자주 화장실을 갈 수 있게 된다.
- 머리 기저부분에 위치한 부분과 발치 합에서도 비슷한 효과를 볼 수 있다.
- 크게 시간을 투자하더라도 나 자신에게 더 좋은 효과를 줄 수 있는 방법으로 생각해볼 수 있다.

4. 발 마사지로 건강한 발목을 유지하자! 골반과 둔근 운동도 함께 추천
- 혈관이 통해서 혈액을 공급하는 발은 우리 몸의 기능을 유지하는데 매우 중요하다.
- 다만 현대인들은 스트레스와 자세 문제로 골반이 틀어져 발목 부위에도 부담이 가는 경우가 많다.
- 이에 발 마사지를 추천하며 손으로 발바닥을 위에서 아래로 쓰다듬듯이 만지거나 발목을 10회 정도 찬 다음에 돌려주는 등 운동도 함께 추천한다.
- 골반과 둔근 운동도 함께 추천하며 제대로 된 구두를 신고 운동할 것을 권장한다.
- 이러한 방법을 통해 건강한 발목을 유지할 수 있다.
- 이에 따라 임신 시 발생하는 문제도 예방할 수 있다.

5. ️‍️예민한 군용 힘의 분산과 상체 관리법
- 군용 힘 분산 지침으로, 다른 사람이 만지는 것 처럼 적당히 바디모션을 사용하라고 조언한다.
- 자신의 관절 건강을 위해, 하루 일과에서 거의 느낄 수 없는 깍은 어깨와 같은 문제를 신경쓰지 않도록 권한다.
- 또한, 몸관리와 기운 없을 때에는 등에 부하를 덜어주는 것이 좋다고 가르쳤다.
- 마지막으로 발 마사지, 그리고 어떤 소리를 내던 괜찮다고 강조하며, 다시 한 번 편안하게 지내는 법을 강조합니다.