당뇨병 증상 3가지와 당뇨병 관리법

당뇨병 증상 3가지와 당뇨병 관리법 [숫자로 보는 건강]

1. ️🩸당뇨병에 대한 이해와 예방의 필요성
- 당뇨병은 혈당이 오르는 증상으로, 혈류의 장애에 따라 합병증과 생명의 위협까지 이어질 수 있다.
- 세포와 조직에 적절한 에너지를 공급하지 못하며, 일반적으로 2형 당뇨병은 비건강적인 라이프스타일, 불규칙한 식습관 등으로 인해 유발된다.
- 당뇨병은 구별 가능한 증상이 없으므로 매년 건강검진을 받고 혈당 수치를 체크하기를 권장한다.
- 올바른 음식 조절, 운동 및 생활습관 관리를 통하여 당뇨병을 예방하며, 당뇨병으로부터 자신을 보호하기 위해서는 적극적이고 체계적인 대처가 필요하다.

2. ️🩺당뇨병 발생 원인과 초기 증상, 진단 방법
- 당뇨병은 1형 당뇨병(선천적)과 2형 당뇨병(후천적)으로 나뉘며, 2형 당뇨병에 초점을 맞추고 있다.
- 당뇨병 발병 원인은 유전적 요인이 가장 크며, 환경적 요인으로는 노화, 비만, 스트레스가 작용할 수 있다.
- 실제 당뇨병 증상이 나타날 때에는 이미 진행된 상태이므로 정기적인 건강검진과 혈액 검사를 통해 조기 발견이 중요하다.
- 혈액 검사로 당화혈색소 수치를 확인하여 당뇨병 전 단계부터 심각한 당뇨병까지 진단하며, 증상이 없더라도 관리가 필요하다.
- 부모 중 한 분이 당뇨병이 있는 경우는 인연이 아니더라도 1년에 한 번씩 피 검사를 받는 것이 권장된다.

3. ️당뇨병 환자의 생활습관 개선과 약물 치료로 혈당 조절.
- 초기 당뇨병의 경우, 생활습관 개선으로 혈당 조절 가능. 가장 중요한 것은 식이조절.
- 탄수화물을 60% 이하로 줄이고, 단백질의 비율을 높이는 것이 좋음.
- 60% 미만으로 줄인 탄수화물의 대신 병행되는 꾸준한 유산소 운동과 근력운동이 중요함.
- 약물 치료는 노화로 인슐린 저항성이 증가하면서 혈당 조절 어려운 경우에 시행.
- 대부분의 환자는 약물치료로 혈당조절 가능하지만, 10% 정도 환자에 대해 인슐린 주사제 사용하여 평생 약 복용해야 하는 경우도 있음.

4. ️당뇨병 치료를 위해 검증된 당뇨약제를 복용하는 것이 중요함
- 전 세계적으로 5억명 이상이 당뇨병 환자이며, 우리나라는 500만명이다.
- 성공적으로 검증된 약효와 안전성을 가진 당뇨약제를 복용하는 것이 필요하다.
- 단순히 약으로만 혈당 관리가 가능한 것은 아니며, 생활습관 관리도 함께 필요하다.
- 약을 복용하면서 혈당이 조절되는 것이 일시적이며, 약을 끊거나 의사의 조언을 무시하면 혈당이 악화될 수 있다.