유산균, 프로바이오틱스 어떤걸 먹어야 할까?

유산균, 프로바이오틱스 어떤걸 먹어야 할까? [약사용설명서]

1. 국내 유명한 프로바이오틱스 제품 3가지 비교
- 국내 유명한 프로바이오틱스 제품 3가지를 비교해본다.
- 비교할 제품은 '덴마크 유산균 이야기', '락토핏', '마이크로 바이옴' 세 가지다.
- 사바사 프로바이오틱스 제품들은 사람마다 맞는 제품이 다르므로 우열을 가리기 어렵다.
- 오늘은 각 제품의 스펙 특징을 객관적으로 소개한다.

2. '덴마크 유산균 이야기' 제품에서 믿을 수 있는 원료 사용.
- '덴마크 유산균 이야기' 제품은 크리스찬한센의 균주를 사용하여 제작된다.
- 유산균을 선택할 때, 항상 믿을 수 있는 회사의 제품 균주를 선택하는 것이 중요하다.
- 이 제품은 크리스찬한센사의 비피도박테리움 애니멀리스 락티스 비비 테이블 균주와 락토바실러스 람노서스 lgg 균주로 구성되어 있다.
- BB21부 균주는 크리스찬한센 의 대표적인 특허균주이며, 여러 연구와 임상 결과를 갖고 있다.

3. 크리스찬한센의 특허균주가 포함된 실온 보관 프로바이오틱스 제품
- 최근에는 크리스찬한센으로부터 균출된 여러 프로바이오틱스 제품들이 존재한다.
- 크리스찬한센의 특허균주 5종으로 이루어진 실온 보관 제품도 있는데, 이 제품은 캡슐 형태로 제공되며 하루에 한 알을 섭취하는 것이 권장된다.
- 또한 이 제품의 긍정적인 특징은 작은 캡슐 사이즈이다.

4. ️1초 유산균인 'Lacto-Teen'은 인지도와 가격이 장점. 하지만 제품 구체적인 효능은 알 수 없음
- 1초 유산균 'Lacto-Teen'은 락토바실러스 가공물 중 한 종류로, 가격대가 저렴하며 라디오와 TV에서 광고된 적으로, 많은 인기를 끌고 있다.
- 제품은 7가지 균주가 포함되어 있지만 각 균주의 기대 효과가 불분명 하다는 문제가 있다. LGG는 이 제품에서 가장 알려진 균주 중 하나이나, 제품에서 지칭하는 그 수많은 균주에 대한 표기가 존재하지 않기 때문이다.

5. ️ 프로바이오틱스 제품 구매 시, 포함된 균주 정보 확인 필수
- 프로바이오틱스 제품 등을 구매할 때 제품에 포함된 균주 정보가 나와 있지 않은 제품들이 많다.
- 비유하자면, 멤버 이름은 나오지만, 누구인지 정보가 제공되지 않는 아이돌 그룹처럼 균주 정보가 제공되지 않는 경우가 있는데, 이 때문에 제품이 좋다 나쁘다 판단하기 어렵다.
- 단, 이 락토땡 제품의 경우, 식품의약품안전처에서 *검증된 균수는 174억 cfu*로, 양도 양호한 편이다.

6. ️프로바이오틱스 제품 - 마이크로 바이옴 제품 분석
- 마이크로 바이옴 제품은 국내 제약사에서 직접 배합 설계서 출시된 제품으로 보장균수는 50억으로 표기되어 있음.
- 이 제품은 *특허균주 7종*을 포함한 *총 17종의 유산균*과 *아연*을 함께 포함하고 있음.
- 생균 살아있는 균에 비해 *사균체와 유산균 대사산물이 포함*되어 있어 직접적인 효과를 낼 수 있고, *장내 정착이 늦어짐*에 따라 바로 도움 받을 수 있음.
- 제품은 *4종류*로 나오며, 하루 한포 복용이 가능하며 냉장 안해도 되는 제품이다.