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💪건강에 좋은91

당뇨가 있으면 이 운동 절대 하지마세요. 당뇨가 더 악화됩니다. 당뇨가 있으면 이 운동 절대 하지마세요. 당뇨가 더 악화됩니다. 1. 혈당을 내리기 어려운 사람들을 위한 운동법 - 혈당 수치가 내려가지 않는 경우도 아무리 운동을 열심히 해도 있어서, 혈당 관리를 위해서는 운동 뿐만 아니라 식습관 관리도 중요하다. - 유산소 운동이 혈당을 내리기에 좋지만, 저강도 운동도 꾸준히 해보는 것이 효과적이다. - 운동 전 후에 혈당을 체크하는 것이 중요하며, 혈당이 높을 때 많은 양의 탄수화물을 섭취하지 않도록 주의해야 한다. - 어떤 운동을 하더라도, 혈당을 내리는 효과가 없을 때에는 의사나 전문가의 충분한 상담과 검진을 받아보는 것이 좋다. - 의사나 전문가의 상담을 받아보고 초보자는 단계적으로 접근하여 조절해보며 점진적으로 운동을 늘려 나갈 수 있도록 하자. 2. 운동이.. 2023. 12. 20.

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